沃伦·波特 你们中的许多人现在

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通过一些尝试，您就会意识到好处并享受回报。开始构建这些播放列表！ 本文是在ContentBot长格式编辑器和 Listicle 功能的帮助下编写的，用于研究和大纲目的。职场孤独如何战胜孤独感 2021 年 7 月 22 日 作者：正在体验远程工作的感觉。我知道我是。办公室里没有噪音，同事发出的奇怪的叽叽喳喳声有时会让你感到困扰，不是吗？孤独会增加患抑郁、焦虑和其他心理健康问题的风险。除此之外，一项对 724 名男性进行了 75 年的研究表明，你所经历的孤独可能会导致早期记忆丧失和寿命缩短。以下是一些关于如何克服职场孤独中的孤独感的建议：- 01. 周末停止工作！


周六和周日离开办公室。与朋友和家人一起出去。放松。享受几天的社交乐趣。 02. 长时间休息。 计划逃跑。去度假，暂时忘记您的桌面和工作相关工具。随身携带网球拍或钓鱼竿。带上你还没穿过的晚礼服。再次体验乐趣是什么感觉！ 03.改变你的工 台湾电话号码资料 作环境。 拿起你的笔记本电脑走出去。好工作！现在考虑一下您可以在其他地方工作。露台桌子位于无线覆盖范围内。或者路边那家咖啡店。或者公共图书馆。尝试一下！ 04.加入社交网络群组。 你还在办公室吗？那么为什么不尝试加入一些在线社交团体呢？在Facebook、Slack或其他社交媒体上找到适合您兴趣的社区，您一定会与其他一些成员产生点击。





如果您需要身体互动，那么就去当地寻找您所在地区的社区——一次潜在的午餐会或打一场高尔夫球听起来很不错，不是吗？它可能会发生，并且可能会为您的生活增添一点平衡。 05.加入专业的社交团体。 您太忙了，无法打高尔夫球或共进午餐。我明白。你需要工作。没问题！在 LinkedIn 中搜索与您的职业相符的专业团体并融入您自己。会有志同道合的专业人士热衷于交换想法。寻找不同形式的灵感可以在孤独中创造奇迹！ 2018 年发表的一项研究表明，四分之三的美国人感到孤独。所以不要感到孤独！该研究排除了那些患有痴呆症、住在养老院或需要生活援助的美国人。它确实包括 27 岁到 101 岁之间的成年人，而且男性和女性的统计数据相似。即使您不是美国人，我也确信这些参数适用，不是吗？ 06.保持健康。 您的精神状态通常与您的身体状态相关。找到当地的健身房并报名。